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Funktionales Training im Powerhouse!

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Dieses Workout macht den eigenen Körper zum effektiven Trainingsgerät. Neben dem eigenen Körpergewicht kommen auch spezielle Zusatzgeräte zum Einsatz. Der Körper wird mit Übungen (z.B. Ausfallschritten, Kniebeugen, Sprüngen, verschiedenen Liegestützen und Bachmuskelübungen) im Ganzen gekräftigt.

Funktionales Training verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Körpergefühl und Haltung. Weiterhin eignet sich dieses Workout für jedes Fitnessniveau, da es individuell variiert und angepasst werden kann. Dies ist eine sehr gute Kombination aus Effektivität, Spass und sportlichem Erfolg.